Cookie Policy

BONFACE - DAY 26: Linfodrenaggio Viso

Il linfodrenaggio è una tecnica manuale che agisce sul sistema linfatico per favorire lo scorrimento dei liquidi accumulati nell'organismo.

Bonface bootcamp viso perfetto in un mese linfodrenaggio massaggio linfatico linfa cellulite borse occhiaie gonfiori

È un trattamento tra medicina ed estetica che, a differenza del massaggio classico, non agisce sui muscoli ma sulla pelle, facilitando la circolazione linfatica.

IL SISTEMA LINFATICO

Il sistema linfatico è un sistema di drenaggio a senso unico che trasporta i fluidi dai tessuti alla circolazione sanguigna.

La linfa (formata da acqua, lipidi, sali minerali, proteine, amminoacidi, ormoni e vitamine) non viene spinta dal cuore, ma circola grazie al movimento dei muscoli, in modo unidirezionale: dal basso verso l'alto, ossia dai piedi alla testa.  

Bonface bootcamp viso perfetto in un mese linfodrenaggio massaggio linfatico linfa cellulite borse occhiaie gonfiori

Durante questo tragitto, la linfa raccoglie materiali di scarto per trasportarli verso gli organi deputati alla loro eliminazione, i linfonodi. I linfonidi producono i linfociti, ovvero globuli bianchi, che individuano e distruggono i microrganismi ostili.

COS’È IL LINFODRENAGGIO

Il drenaggio linfatico è una tecnica di massaggio con movimenti morbidi e lenti definiti "a pompaggio” che lavorano in superficie. Piccole pressioni che agevolano lo scorrimento della linfa rimuovendo le tossine in modo naturale. 

Fondamentale innanzitutto è sbloccare le stazioni linfatiche, punti di scarico delle tossine ben localizzati nel nostro corpo. Nel massaggio linfatico al viso possiamo "sbloccare" i seguenti punti:

    • sotto le ascelle - Axillary
    • sulle fosse clavicolari - Terminus
    • dietro le orecchie  - Profundus

Bonface bootcamp viso perfetto in un mese linfodrenaggio massaggio linfatico linfa cellulite borse occhiaie gonfiori terminus stazioni linfatiche

Il trattamento classico segue il Metodo Vodder.

Dal nome del biologo danese che lo ha concepito, Emil Vodder è un insieme di tecniche di massaggio in grado di stimolare la circolazione linfatica, caratterizzate da una serie di massaggi circolari nel corpo.

La pressione esercitata, con le dita e i polpastrelli, dev'essere sempre dolce e delicata in quanto la linfa scorre più lentamente del sangue. Pertanto il ritmo del massaggio va rallentato e non deve mai generare dolore. 

BENEFICI

Il linfodrenaggio stimola la circolazione linfatica evitando il ristagno dei liquidi favorendo così: 

  • il drenaggio delle impurità
  • la riduzione dei gonfiori (borse e occhiaie)
  • l'idratazione della pelle
  • il rilassamento dei muscoli
  • l'allontanamento dello stress 

Bonface bootcamp viso perfetto in un mese linfodrenaggio massaggio linfatico linfa cellulite borse occhiaie gonfiori benefici stress pelle

COME FUNZIONA 

Il linfodrenaggio al viso può essere eseguito da un professionista ma è possibile per te apprendere le tecniche base per praticarne uno lieve a casa.

Ecco alcuni passaggi essenziali da tenere a mente del linfodrenaggio al viso:

  • Lavati bene le mani, prima di iniziare.
  • Non applicare olio o crema - l’attrito risulta fondamentale per drenare i liquidi.
  • Apri le stazioni linfatiche:
    1. Ascelle - 5 pompaggi
    2. Cavi clavicolari - 5 pompaggi
    3. Orecchie - 5 pompaggi 

Bonface bootcamp viso perfetto in un mese linfodrenaggio massaggio linfatico linfa cellulite borse occhiaie gonfiori cavo clavicolare

  • Partendo dalla base del collo esegui dei movimenti a Farfalla per iniziare l'azione di "pompage".
  • Procedi nel volto disegnando con le dita dei piccoli cerchi in senso orario in un movimento fluido e continuo.

  • Dopo ogni area massaggiata eseguire manovre di scarico portando le mani e i fluidi dietro le orecchie.
    • Chiudi le stazioni linfatiche. Nel senso opposto procedi coi pompaggi nei 3 punti: orecchie, scapole ascelle.

    RICORDATI:

    1) Nel linfodrenaggio non si massaggiano i muscoli ma solo la cute e sotto-cute per agevolare lo scorrimento della linfa.

    2) Dopo il trattamento bevi molta acqua per purificare i tessuti.

    Ora guarda il video e cimentati anche tu nelle manovre del drenaggio linfatico! 

    chiara bonel imprenditrice naturale massaggiatore olistico sportivo

    Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo

    发表评论

    请注意,评论必须在发布之前获得批准