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BONFACE - DAY 7: le tecniche per massaggiare il viso

Ieri abbiamo scoperto quali prodotti utilizzare per la pratica BF. In particolare abbiamo parlato dell'uso della crema idratante e degli olii a base vegetale.

Oggi per completezza scopriamo come applicarli sul viso e ottenere il migliore massaggio possibile.

COME USARE IL PRODOTTO SUL VISO 

    1. Applica sul palmo della mano
    2. Mescola per riscaldarlo un poco (così la pelle lo assorbirà meglio)
    3. Applica sulle 3 aree più vaste (fronte, guance, mento)
    4. Non strofinare sulla pelle, friziona gentilmente
    5. Distribuisci il resto sulle aree delicate di occhi e bocca

Importante: il movimento del massaggio deve essere sempre dal basso verso l’alto e intorno all’occhio dall’interno verso l’esterno.

SEGUI LE LINEE DI LANGER

Sono linee virtuali dove la pelle è maggiormente tesa, collegate al passaggio dei fasci di collagene. Vuoi capire dove sono? Sulla pelle giovane è difficile scorgerle, ma per individuarle ti basterà sorridere o corrugare la fronte. Conoscerle è utile per eseguire i movimenti del massaggio: che dovranno essere sempre dal basso verso l’alto e dal centro verso l’esterno. 

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Concludo questa settimana introducendo le 5 principali manovre del massaggio classico (svedese):

  1. Sfioramento 
  2. Sfregamento
  3. Frizione 
  4. Percussioni
  5. Vibrazioni

Nelle prossime settimane le vedrai più nel dettaglio!

Ora preparati all'ultima pratica della prima settimana di bootcamp e accedi al video BONFACE DAY 7/28 .

chiara bonel imprenditrice naturale massaggiatore olistico sportivo

Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo

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