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BONFACE - DÍA 13: Barbilla y mandíbula

Desde un punto de vista estético, el mentón (junto con la nariz y la frente) define marcadamente el rostro de una persona, ya que representa un punto de referencia e interrumpe la transición entre la cara y el cuello.

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El óvalo perfecto Proporciona un contorno mandibular bien definido, el llamado “en V”, que sin embargo por diversas razones (no necesariamente relacionadas con el peso o la edad) puede perder forma o tono.

LOS MÚSCULOS

El mentón Es la parte inferior de la cara que se encuentra debajo del labio inferior y comprende el mandíbula . En este ámbito el nuestro juega un papel importante postura y masticación .

Los músculos involucrados son:

  1. M. MASTICATORI (Buccinador, Pterigoideo, Masetero)
  2. MÚSCULO ORBICULAR DEL RAMO
  3. M. MENTAL
  4. PLATISMUS
  5. LENGUA

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EL LENGUAJE

Con su poderosa estructura muscular, la lengua juega un papel principal en modelado óseo de pómulos y mandíbula. También se considera un receptor postural: posiciones incorrectas de la lengua pueden de hecho interferir en el sentido de centralidad de nuestro cuerpo e incluso provocar el desplazamiento de los dientes. Entrenando la lengua Por lo tanto, es importante reafirmar los músculos de la mandíbula y el mentón.

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LA PAPADA

La papada es causada por relajación del tejido muscular en el límite entre el mentón y el cuello. Nos lo imaginamos como una bolsa, una acumulación de grasa que se forma justo debajo de la piel y Altera los contornos del área. en la base de la cara.

Esta mancha puede ser fuente de molestias y aparece por igual tanto en mujeres como en hombres: además puede aparecer a una edad relativamente joven, alrededor de los 30 años.

Existen 4 causas de la papada:

  • SOBREPESO: el exceso de peso Puede estar relacionado, pero no es una de las causas principales, de hecho, incluso las personas delgadas tienen papada.
  • RETENCIÓN DE LÍQUIDO - la más común, el cuerpo retiene líquidos Y esta zona parece un buen lugar para abastecerse.
  • MANDÍBULA INDEFINIDA - si el hueso maxilar No se pronuncia lo suficiente no tienes el apoyo adecuado y la papada puede acentuarse.
  • DESEQUILIBRIOS HORMONALES - de la análisis de sangre puedes resaltarlos, en este caso lo mejor es contactar con tu médico para estar seguro de que estás sufriendo alguna patología relacionada.

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Cualquiera que sea el desencadenante, la papada desequilibra el perfil facial y el deseo de deshacerse de ella es fuerte.

RESULTADOS

Los ejercicios propuestos por BONFACE, si se practican diariamente, fortalecen los músculos de la zona, recuperando su tono.

Con un poco de perseverancia es posible reducir la papada y existen diferentes maneras de hacerlo. Uno de los ejercicios más seguros y efectivos proviene de una técnica llamada maullando (de su creador, el dentista Dr. Mew) ¡veamos qué es!

MAULLIDO - es una técnica facial particular que reafirma el perfil de la mandíbula a través de la actividad de la lengua . En la práctica La lengua está hecha para adherirse al paladar superior : a través de la presión aplicada hacia arriba y hacia afuera ( arriba y adelante ) es posible remodelar la zona con el tiempo.

Descubre el vídeo DÍA DE BONFACE 13/28 MENTÓN Y MANDÍBULA - si tienes curiosidad, en minuto 8:00 encontraras el ejercicio de maullando (Ej. 7).

Por último, me gustaría decir que la nutrición y la hidratación siguen siendo fundamentales en el tratamiento de la papada. En particular, beber más, evitar el azúcar, el alcohol, la sal y preferir alimentos ricos en vitaminas y agua.

Como se mencionó el retención de agua Es a menudo causa o causa contribuyente de la papada, dos grandes aliados para combatirla son:

  1. té verde - combate los radicales libres y elimina el exceso de líquidos
  2. melón - Rico en vitaminas, es un diurético natural eficaz.

¡Ahora sólo me queda desearos un buen entrenamiento y nos vemos mañana!

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Chiara Bonel - Emprendedora natural y técnica en masajes holísticos y deportivos

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