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BONFACE - DAY 27: Yoga Facciale

Il Face Yoga è un allenamento facciale messo a punto da Fumiko Takatsu, ex insegnante giapponese ora vera star in USA.

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Si tratta di un insieme di pose ed esercizi quotidiani che hanno origine dallo yoga e che mirano alla salute di viso e corpo accanto al benessere mentale.

I muscoli della faccia sono quasi 60 ed esattamente come quelli del corpo vanno allenati e tonificati. Il risultato è una pelle subito più luminosa e ossigenata e, nel medio periodo, un viso meno stanco con rughe attenuate.

COS’È IL FACE YOGA 

Questa particolare ginnastica agisce attraverso esercizi e respirazione andando ad attenuare le tensioni e rilassare i muscoli.

Il trattamento di Fumiku Takatsu è in grado di stimolare la circolazione e l’ossigenazione della pelle e al tempo stesso dona autostima e amore per se stessi.

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Basta una sola sessione quotidiana di 10 minuti per rassodare muscoli e tessuti consentendo di compensare le perdite di volume, di attenuare rughe e occhiaie e di rendere il viso più giovane.

BENEFICI

Lo yoga facciale dona grandi effetti benefici a viso e umore.

Fra i principali vantaggi del Face Yoga ricordiamo:

  • Attenuazione delle rughe
  • Eliminazione delle “zampe di gallina”
  • Distensione dei muscoli della fronte
  • Rassodamento degli zigomi
  • Tonificazione dell’ovale del viso
  • Eliminazione del c.d. “codice a barre”
  • Elasticità della pelle di collo e décolleté 

Attraverso la sua pratica inoltre si possono correggere vizi di mimica facciale nonché alcuni difetti estetici, come le asimmetrie, lavorando in modo specifico su determinati muscoli.

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COME FUNZIONA

Le modalità per mettere in pratica gli esercizi sono diversi. Fondamentale è portare innanzitutto rilassamento ai tessuti iniziando da un piacevole warm up.

1) RISCALDAMENTO

Prima di iniziare, sciogli i muscoli con esercizi di respirazione e di stretching.

2) ESERCIZI

Prosegui poi con le pose in questa direzione:

  1. FRONTE
  2. OCCHI
  3. GUANCE
  4. BOCCA
  5. MENTO
  6. COLLO

3) RELAX

Concludi con un massaggio rilassante e, come suggerisce Fumiko Takatsu, ricordati di amarti e di volerti bene. 

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Dopo poche settimane di Face Yoga il tuo volto apparirà visibilmente più giovane. Non c’è un’età per iniziare a prenderti cura del tuo viso, ma per godere pienamente dei benefici dell’allenamento facciale anti età segui questi consigli:

  • Dedicaci 10/20 minuti al giorno
  • Segui una dieta varia, povera di sale e ricca di antiossidanti
  • Mantieni la pelle idratata bevendo molta acqua o tè verde.

Ora non perderti questo video di Face Yoga! = )

chiara bonel imprenditrice naturale massaggiatore olistico sportivo

Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo

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