
BONFACE - DÍA 27: Yoga facial
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El Yoga facial Es un entrenamiento facial desarrollado por Fumiko Takatsu , ex profesora de japonés ahora una verdadera estrella en Estados Unidos.
Es un conjunto de posturas y ejercicios diarios que tienen su origen en el yoga y tienen como objetivo la salud facial y corporal junto con el bienestar mental.
Los músculos de la cara son casi 60 y exactamente como los del cuerpo van entrenar y tonificar . El resultado es una piel inmediatamente más luminosa y oxigenada y, a medio plazo, un rostro menos cansado y con arrugas reducidas.
¿QUÉ ES EL YOGA FACIAL?
Esta gimnasia en particular trabaja mediante ejercicios y respiración para reducir la tensión y relajar los músculos.
El tratamiento Fumiku Takatsu es capaz de estimular la circulación y la oxigenación de la piel y al mismo tiempo proporciona Autoestima y amor propio .
Sólo uno es suficiente Sesión diaria de 10 minutos para reafirmar músculos y tejidos, ayudando a compensar las pérdidas de volumen, reducir arrugas y ojeras y hacer que el rostro parezca más joven.
BENEFICIOS
El yoga facial tiene grandes beneficios para tu rostro y tu estado de ánimo.
Entre los principales beneficios del Face Yoga recordamos:
- Reducción de arrugas
- Eliminación de las “patas de gallo”
- Relajación de los músculos de la frente.
- Reafirmante de pómulos
- Tonificar el óvalo del rostro
- Eliminación del CD con “código de barras”
- Elasticidad de la piel del cuello y escote.
A través de su práctica también es posible corregir defectos de expresión facial así como algunos defectos estéticos, como las asimetrías, trabajando específicamente sobre determinados músculos.
COMO FUNCIONA
Hay diferentes maneras de poner en práctica los ejercicios. Es fundamental provocar previamente una relajación de los tejidos, comenzando con un calentamiento agradable.
1) CALENTAMIENTO
Antes de comenzar, relaje los músculos con ejercicios de respiración y estiramiento.
2) EJERCICIOS
Luego continúa con las poses en esta dirección:
- FRENTE
- OJOS
- MEJILLAS
- BOCA
- MENTÓN
- CUELLO
3) RELAJARSE
Concluye con un masaje relajante y, como sugiere Fumiko Takatsu, recuerda amarte y cuidarte.
Después de unas semanas de Face Yoga tu rostro lucirá visiblemente más joven. No hay edad para empezar a cuidar tu rostro, pero para disfrutar al máximo de los beneficios del entrenamiento facial antienvejecimiento sigue estos consejo :
- Dedícale 10/20 minutos al día.
- Siga una dieta variada, baja en sal y rica en antioxidantes.
- Mantén tu piel hidratada bebiendo abundante agua o té verde.
¡No te pierdas este vídeo de Face Yoga! = )
Chiara Bonel - Emprendedora natural y técnica en masajes holísticos y deportivos