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BONFACE - DÍA 6: Cuándo realizar un masaje y qué productos utilizar

Entre las preguntas más habituales que respondo a quienes realizan el BFB (BONFACE Bootcamp) encontramos sin duda estas dos:

  1. ¿Cuál es el mejor momento para hacer los ejercicios?
  2. ¿Qué productos me recomiendas para masajear la piel?

CUANDO

Hay esencialmente Dos momentos ideales del día : por la mañana (justo después de despertarse) y por la noche (antes de acostarse). Veamos sus respectivas ventajas:

MAÑANA

  • despertar Los músculos de la cara
  • donar más conciencia en los movimientos faciales durante el día

    NOCHE

    • relajarse Cuerpo y mente preparándote para un buen descanso
    • arreglar de nuevo Los músculos utilizados durante el día.

    En función de tus compromisos, mi consejo es que encuentres el momento que mejor se adapte a ti. Lo importante es hacer de la lactancia materna un hábito diario, para que cada momento sea bueno, incluso en la ducha o en el sofá mientras ves tu serie de televisión favorita. Estamos acostumbrados a contener mucha tensión y emociones en nuestra cara, así que aprovecha cada oportunidad para cuidarla.

      ¿QUÉ PRODUCTOS USAR?

      En primer lugar, me gustaría señalar que los ejercicios de BF deben realizarse en la cara. LIMPIO Y DESMAQUILLADO .

      En general recomiendo dos tipos de productos: una crema hidratante básica o un aceite vegetal. La elección depende de tu gusto o de tus hábitos, veámoslos juntos:

      CREMA HIDRATANTE BASE

      La crema tiene una consistencia más espesa que el aceite y es más cremosa. Sus puntos fuertes son:

      1. penetra profundamente en la epidermis
      2. se seca más rápido
      3. No mancha la ropa

      La consigna es Hidratar . A la hora de elegir una crema hidratante, consulta el INCI para asegurarte de que contenga 3 elementos:

      • humectantes activos: ácido hialurónico, glicerol, urea, PCA
      • ingredientes activos repelentes al agua
      • Ingredientes activos emolientes: ceramidas, ceras, triglicéridos.
      • Evitar : utilizar sueros o cremas específicas para realizar la BF

      ACEITE VEGETAL

      Lo admito, soy un gran fanático de los aceites vegetales porque:

      1. más puro (contienen menos ingredientes que las cremas)
      2. Más práctico (bastan unas gotas para hidratar el rostro)
      3. Ayudan a la piel a mantener una correcta hidratación (formando una capa grasa que impide que el agua contenida en la piel se evapore)
      A continuación se presentan mis consejos para cada tipo de piel:
      • Normal : Aceite de almendras o aceite de argán.
      • Seco : Aceite de aguacate o aceite de coco.
      • Grasa : Aceite de jojoba o aceite de avellana.
      • Evitar : aceites minerales o de bebé ya que impiden que la piel respire obstruyendo los poros y son altamente contaminantes.

      Una vez terminado el masaje es bueno Lávate la cara y las manos nuevamente . Después de esto, podrás aplicar todos los productos de tu rutina de belleza favorita. ¡El tratamiento que acabas de realizar solo aumentará sus beneficios!

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      Ps Mañana os ilustraré detalladamente como aplicar los productos en el rostro y sobre todo las técnicas para realizar el mejor masaje.

      Ahora disfruta del vídeo DÍA DE BONFACE 28/6 ¡Y por último disfruta de una sesión energizante de TAPPING! = )

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      Chiara Bonel - Emprendedora natural y técnica en masajes holísticos y deportivos

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