
BONFACE - DÍA 9: La Frente
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La frente es una parte fundamental del rostro, tanto vista de frente como de perfil, pues determina la silueta del rostro junto con la nariz, los labios y el mentón.
LOS MÚSCULOS
En la frente están involucrados 4 músculos :
- FRENTE
- OJO ORBICULAR
- TORMENTA
- OCCIPITAL
Los movimientos de la frente también implican algunos músculos del cuero cabelludo Estos últimos, junto con los posteriores del cuello, suelen ser contraído crónicamente , una condición que los priva de un suministro adecuado de sangre y oxígeno. Aprender a percibir y coordinar los músculos del cuero cabelludo y de la frente significa aprender a relajarse, evitando así molestias. dolor de cabeza o líneas de expresión .
LAS ARRUGAS
En la frente encontramos las típicas arrugas de expresión que aparecen de forma precoz en la mayoría de las personas. Su incidencia depende en gran medida del tipo de piel, los hábitos y las expresiones faciales.
En la frente tenemos dos tipos de arrugas :
- Horizontales - dicho frontales - que aparecen en medio de la frente
- Verticales - dicho glabelar o “del pensador” - que aparecen entre las cejas
Estas arrugas son causadas no sólo por el mal hábito de tener una expresión ceñuda sino también, más simplemente, por disminución de colágeno A medida que avanza la edad.
RESULTADOS
La práctica BONFACE combina maniobras de automasaje en la cara y ejercicios de yoga facial para mejorar la circulación sanguínea, estimular la secreción de endorfinas y liberar la tensión de los músculos.
Practicando un masaje diario en la frente, podrás calmar tus sentidos, eliminando dolores de cabeza , fatiga crónica, presión ocular y congestión nasal.
Por último, pero no menos importante, una mejor circulación sanguínea en estas áreas también puede promover una cabello más grueso
Existen numerosos masajes en la frente. todos muy fácil, que generalmente incluye dos movimientos :
- ascendente y alisante : en la zona entre las cejas que sube hacia la línea del cabello
- alargamiento : (suave pero profundo) desde las fibras musculares del músculo frontal hasta las sienes.
En el siguiente vídeo os muestro los ejercicios más específicos para la frente. Hacer clic en ¡BONFACE DAY 28/9 y accede al tutorial de Instagram!
Chiara Bonel - Emprendedora natural y técnica en masajes holísticos y deportivos