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BONFACE - DAY 26: Linfodrenaggio Viso

Il linfodrenaggio è una tecnica manuale che agisce sul sistema linfatico per favorire lo scorrimento dei liquidi accumulati nell'organismo.

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È un trattamento tra medicina ed estetica che, a differenza del massaggio classico, non agisce sui muscoli ma sulla pelle, facilitando la circolazione linfatica.

IL SISTEMA LINFATICO

Il sistema linfatico è un sistema di drenaggio a senso unico che trasporta i fluidi dai tessuti alla circolazione sanguigna.

La linfa (formata da acqua, lipidi, sali minerali, proteine, amminoacidi, ormoni e vitamine) non viene spinta dal cuore, ma circola grazie al movimento dei muscoli, in modo unidirezionale: dal basso verso l'alto, ossia dai piedi alla testa.  

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Durante questo tragitto, la linfa raccoglie materiali di scarto per trasportarli verso gli organi deputati alla loro eliminazione, i linfonodi. I linfonidi producono i linfociti, ovvero globuli bianchi, che individuano e distruggono i microrganismi ostili.

COS’È IL LINFODRENAGGIO

Il drenaggio linfatico è una tecnica di massaggio con movimenti morbidi e lenti definiti "a pompaggio” che lavorano in superficie. Piccole pressioni che agevolano lo scorrimento della linfa rimuovendo le tossine in modo naturale. 

Fondamentale innanzitutto è sbloccare le stazioni linfatiche, punti di scarico delle tossine ben localizzati nel nostro corpo. Nel massaggio linfatico al viso possiamo "sbloccare" i seguenti punti:

    • sotto le ascelle - Axillary
    • sulle fosse clavicolari - Terminus
    • dietro le orecchie  - Profundus

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Il trattamento classico segue il Metodo Vodder.

Dal nome del biologo danese che lo ha concepito, Emil Vodder è un insieme di tecniche di massaggio in grado di stimolare la circolazione linfatica, caratterizzate da una serie di massaggi circolari nel corpo.

La pressione esercitata, con le dita e i polpastrelli, dev'essere sempre dolce e delicata in quanto la linfa scorre più lentamente del sangue. Pertanto il ritmo del massaggio va rallentato e non deve mai generare dolore. 

BENEFICI

Il linfodrenaggio stimola la circolazione linfatica evitando il ristagno dei liquidi favorendo così: 

  • il drenaggio delle impurità
  • la riduzione dei gonfiori (borse e occhiaie)
  • l'idratazione della pelle
  • il rilassamento dei muscoli
  • l'allontanamento dello stress 

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COME FUNZIONA 

Il linfodrenaggio al viso può essere eseguito da un professionista ma è possibile per te apprendere le tecniche base per praticarne uno lieve a casa.

Ecco alcuni passaggi essenziali da tenere a mente del linfodrenaggio al viso:

  • Lavati bene le mani, prima di iniziare.
  • Non applicare olio o crema - l’attrito risulta fondamentale per drenare i liquidi.
  • Apri le stazioni linfatiche:
    1. Ascelle - 5 pompaggi
    2. Cavi clavicolari - 5 pompaggi
    3. Orecchie - 5 pompaggi 

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  • Partendo dalla base del collo esegui dei movimenti a Farfalla per iniziare l'azione di "pompage".
  • Procedi nel volto disegnando con le dita dei piccoli cerchi in senso orario in un movimento fluido e continuo.

  • Dopo ogni area massaggiata eseguire manovre di scarico portando le mani e i fluidi dietro le orecchie.
    • Chiudi le stazioni linfatiche. Nel senso opposto procedi coi pompaggi nei 3 punti: orecchie, scapole ascelle.

    RICORDATI:

    1) Nel linfodrenaggio non si massaggiano i muscoli ma solo la cute e sotto-cute per agevolare lo scorrimento della linfa.

    2) Dopo il trattamento bevi molta acqua per purificare i tessuti.

    Ora guarda il video e cimentati anche tu nelle manovre del drenaggio linfatico! 

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    Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo

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