Ieri abbiamo scoperto quali prodotti utilizzare per la pratica BF. In particolare abbiamo parlato dell'uso della crema idratante e degli olii a base vegetale.
Oggi per completezza scopriamo come applicarli sul viso e ottenere il migliore massaggio possibile.
COME USARE IL PRODOTTO SUL VISO
- Applica sul palmo della mano
- Mescola per riscaldarlo un poco (così la pelle lo assorbirà meglio)
- Applica sulle 3 aree più vaste (fronte, guance, mento)
- Non strofinare sulla pelle, friziona gentilmente
- Distribuisci il resto sulle aree delicate di occhi e bocca
Importante: il movimento del massaggio deve essere sempre dal basso verso l’alto e intorno all’occhio dall’interno verso l’esterno.
SEGUI LE LINEE DI LANGER
Sono linee virtuali dove la pelle è maggiormente tesa, collegate al passaggio dei fasci di collagene. Vuoi capire dove sono? Sulla pelle giovane è difficile scorgerle, ma per individuarle ti basterà sorridere o corrugare la fronte. Conoscerle è utile per eseguire i movimenti del massaggio: che dovranno essere sempre dal basso verso l’alto e dal centro verso l’esterno.
Concludo questa settimana introducendo le 5 principali manovre del massaggio classico (svedese):
- Sfioramento
- Sfregamento
- Frizione
- Percussioni
- Vibrazioni
Nelle prossime settimane le vedrai più nel dettaglio!
Ora preparati all'ultima pratica della prima settimana di bootcamp e accedi al video BONFACE DAY 7/28 .
Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo