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BONFACE - DAY 15: Naso e Orecchie

Naso e orecchie sono due elementi periferici del viso che vengono spesso dimenticati nei nostri trattamenti di bellezza. Entrambi sono estremamente importanti per l’armonia del nostro volto, vediamoli assieme più nel dettaglio.

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ORECCHIE 

Le orecchie rappresentano uno dei punti del corpo più ricchi di terminazioni nervose e vasi sanguigni. Massaggiarle correttamente dona luminosità a viso e décolleté procurando immediato relax.

IL MASSAGGIO AURICOLARE

Il massaggio alle orecchie offre notevoli vantaggi sia a livello fisico che psicologico. 

BENEFICI FISICI 

  • Migliora il microcircolo  (allevia le occhiaie)
  • Stimola il linfodrenaggio dei tessuti (riduce le borse)
  • Ossigena i muscoli (illumina la pelle di viso e collo)
  • Ravviva il cuoio capelluto (stimola la crescita dei capelli)
  • Diminuisce lo stress e combatte gli attacchi d’ansia 

BENEFICI PSICOLOGICI

  • apporta energia al cervello
  • aumenta la concentrazione
  • allevia mal di testa e acufeni

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Insomma questo semplice massaggio alle orecchie apporta un gran senso di rilassatezza e un piacevole calore che avvolge il viso, il collo e il cuoio capelluto.

Al minuto 5:10 del video di oggi scoprirete esattamente come farlo, ma ci tengo a fornirti una serie di suggerimenti per poterne trarre il massimo beneficio: 

PROCEDIMENTO

  1. parti dai lobi - stringendoli delicatamente fra pollice e indice.
  2. prosegui su tutto il padiglione auricolare con movimenti circolari, lenti ma vigorosi.
  3. tira infine con delicatezza i lobi verso il basso, tutto l’orecchio verso l’alto e poi di lato.

CONSIGLI

  • ORECCHINI: rimuovili prima del massaggio
  • OLIO/CREMA: applicalo per massaggiare
  • ORECCHIE: tratta entrambe contemporaneamente
  • ACQUA: bevi al termine per eliminare le tossine

MOMENTO MIGLIORE

  • SERA: rilassa e concilia il sonno prima di dormire.
  • MATTINA: riattiva e drena i liquidi in eccesso appena svegli.

RIFLESSOLOGIA DELL’ORECCHIO

In Oriente esiste una vera e propria disciplina che vede il padiglione auricolare come un microsistema che rappresenta l’intero corpo umano.

A guardarlo bene l’orecchio assume la figura di un feto a testa in giù - dove il lobo rappresenta la testa, la parte esterna la colonna vertebrale e quella interna gli organi vitali.

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A tutti i punti dell’orecchio corrispondono altrettanti punti del corpo; di conseguenza, massaggiare questi punti può produrre benefici terapeutici nelle aree corrispondenti.

Qui di seguito puoi scoprire una MAPPA dell’orecchio secondo l'auricoloterapia.  

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NASO

Posto al centro del viso, il naso è un elemento molto evidente e “caratterizzante” nei nostri volti. Di fatto cattura immediatamente l'attenzione e, per dimensione e forma, definisce marcatamente il nostro aspetto.

Anche per il naso esistono dei piccoli esercizi che se praticati con costanza e pazienza permettono di migliorarne l’aspetto e prevenire o ridurre la sua pendenza nel tempo. Eccoti alcuni esempi:

  • NASO ALL'INSÙ - con indice e medio esegui dei scivolamenti lungo la superficie verticale (ES. 1 - Min. 0:05)
  • MODELLA LA FORMA - con gli indici esegui movimenti circolari e pressioni vicino agli occhi (ES. 2 - Min. 1:00)
  • RIDUCI LA LUNGHEZZA - con il pollice e l’indice, pizzica il ponte nasale. (ES. 3 - Min. 1:30)
  • ELIMINA LE RUGHE - ci riferiamo alle rughe nasolabbiali di cui abbiamo già parlato nello speciale Guance e Zigomi (clicca QUI per leggere l'articolo). 

Dette anche linee del sorriso, i solchi definiti Nasolabbiali si formano sul ponte nasale e scorrono lungo le pareti della bocca con l'invecchiamento. 

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Come visto in precedenza, gli esercizi BONFACE lavorano su esse, alleggerendo le loro linee e stirando i muscoli delle guance. 

Qui proponiamo per te un esercizio efficace che agisce su naso-bocca-zigomi simpaticamente chiamato la Posa della Mummia .. se sei curiosa/o vola al minuto 1:55 del VIDEO BONFACE DAY 15/28 e allena i muscoli del viso divertendoti! 

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Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo

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