Naso e orecchie sono due elementi periferici del viso che vengono spesso dimenticati nei nostri trattamenti di bellezza. Entrambi sono estremamente importanti per l’armonia del nostro volto, vediamoli assieme più nel dettaglio.
ORECCHIE
Le orecchie rappresentano uno dei punti del corpo più ricchi di terminazioni nervose e vasi sanguigni. Massaggiarle correttamente dona luminosità a viso e décolleté procurando immediato relax.
IL MASSAGGIO AURICOLARE
Il massaggio alle orecchie offre notevoli vantaggi sia a livello fisico che psicologico.
BENEFICI FISICI
- Migliora il microcircolo (allevia le occhiaie)
- Stimola il linfodrenaggio dei tessuti (riduce le borse)
- Ossigena i muscoli (illumina la pelle di viso e collo)
- Ravviva il cuoio capelluto (stimola la crescita dei capelli)
- Diminuisce lo stress e combatte gli attacchi d’ansia
BENEFICI PSICOLOGICI
- apporta energia al cervello
- aumenta la concentrazione
- allevia mal di testa e acufeni
Insomma questo semplice massaggio alle orecchie apporta un gran senso di rilassatezza e un piacevole calore che avvolge il viso, il collo e il cuoio capelluto.
Al minuto 5:10 del video di oggi scoprirete esattamente come farlo, ma ci tengo a fornirti una serie di suggerimenti per poterne trarre il massimo beneficio:
PROCEDIMENTO
- parti dai lobi - stringendoli delicatamente fra pollice e indice.
- prosegui su tutto il padiglione auricolare con movimenti circolari, lenti ma vigorosi.
- tira infine con delicatezza i lobi verso il basso, tutto l’orecchio verso l’alto e poi di lato.
CONSIGLI
- ORECCHINI: rimuovili prima del massaggio
- OLIO/CREMA: applicalo per massaggiare
- ORECCHIE: tratta entrambe contemporaneamente
- ACQUA: bevi al termine per eliminare le tossine
MOMENTO MIGLIORE
- SERA: rilassa e concilia il sonno prima di dormire.
- MATTINA: riattiva e drena i liquidi in eccesso appena svegli.
RIFLESSOLOGIA DELL’ORECCHIO
In Oriente esiste una vera e propria disciplina che vede il padiglione auricolare come un microsistema che rappresenta l’intero corpo umano.
A guardarlo bene l’orecchio assume la figura di un feto a testa in giù - dove il lobo rappresenta la testa, la parte esterna la colonna vertebrale e quella interna gli organi vitali.
A tutti i punti dell’orecchio corrispondono altrettanti punti del corpo; di conseguenza, massaggiare questi punti può produrre benefici terapeutici nelle aree corrispondenti.
Qui di seguito puoi scoprire una MAPPA dell’orecchio secondo l'auricoloterapia.
NASO
Posto al centro del viso, il naso è un elemento molto evidente e “caratterizzante” nei nostri volti. Di fatto cattura immediatamente l'attenzione e, per dimensione e forma, definisce marcatamente il nostro aspetto.
Anche per il naso esistono dei piccoli esercizi che se praticati con costanza e pazienza permettono di migliorarne l’aspetto e prevenire o ridurre la sua pendenza nel tempo. Eccoti alcuni esempi:
- NASO ALL'INSÙ - con indice e medio esegui dei scivolamenti lungo la superficie verticale (ES. 1 - Min. 0:05)
- MODELLA LA FORMA - con gli indici esegui movimenti circolari e pressioni vicino agli occhi (ES. 2 - Min. 1:00)
- RIDUCI LA LUNGHEZZA - con il pollice e l’indice, pizzica il ponte nasale. (ES. 3 - Min. 1:30)
- ELIMINA LE RUGHE - ci riferiamo alle rughe nasolabbiali di cui abbiamo già parlato nello speciale Guance e Zigomi (clicca QUI per leggere l'articolo).
Dette anche linee del sorriso, i solchi definiti Nasolabbiali si formano sul ponte nasale e scorrono lungo le pareti della bocca con l'invecchiamento.
Come visto in precedenza, gli esercizi BONFACE lavorano su esse, alleggerendo le loro linee e stirando i muscoli delle guance.
Qui proponiamo per te un esercizio efficace che agisce su naso-bocca-zigomi simpaticamente chiamato la Posa della Mummia .. se sei curiosa/o vola al minuto 1:55 del VIDEO BONFACE DAY 15/28 e allena i muscoli del viso divertendoti!
Chiara Bonel - Imprenditrice naturale & tecnico del massaggio olistico-sportivo